Nëse krahasohet me mollën, banania ka katër herë më shumë proteina, dy herë më shumë karbohidrate, tri herë më shumë fosfor, pesë herë më shumë vitaminë A dhe hekur, dhe dy herë më shumë të gjitha vitaminat dhe mineralet tjera.

Është gjithashtu e pasur me potasium dhe konsiderohet si një ndër ushqimet më të vlefshme.

Në këtë foto mund t’i shohim dobitë shëndetësore të këtij fruti ne organet tona